Hyvinkään Ladun polkujuoksutapahtumiin tullaan naapurikunnistakin: ”Porukassa on helpompi juosta kuin yksinään”

Liikunta: Hyvinkään Ladun polkujuoksulenkeillä ei matkaa tehdä hikinauha tiukalla.

Hyvinkään Latu järjestää polkujuoksulenkkejä pari kertaa kuukaudessa. Paikat ja lenkkien pituudet vaihtelevat. Edellisellä kerralla matkaan lähdettiin Rauhannummelta. Elina Borgenström

Mia Lagström

Mikä sen mukavampaa kuin hölkötellä pitkin pehmeitä metsäpolkuja. Hyvinkään Ladun polkujuoksulenkeillä ei matkaa tehdä hikinauha tiukalla, vaan rennoin fiiliksin.

– Meidän lenkkimme ovat rauhallisia ja välillä todella rauhallisia. Ne ovat sellaista luonnosta nauttimista ja höntsäilyä. Tärkeintä on, että kaikilla on kivaa, vaikka ihan varmasti ne tekevät kunnollekin hyvää, polkujuoksuohjaajat Saija Okker ja Elina Borgenström kertovat.

Lenkit on pyritty pitämään sellaisina, että ne sopivat mahdollisimman monelle. Mukaan voi tulla, kun jaksaa juosta viisi kilometriä. Matalan kynnyksen lenkeille on tänä päivänä suuri kysyntä.

– Ketään ei jätetä, vaan matkaa tehdään hitaimman mukaan. Tarvittaessa voimme jakaantua kahteen vauhtiryhmään. Rohkeasti vain mukaan kokeilemaan, porukassa on helpompi juosta kuin yksinään, Borgenström kannustaa.

Lenkkejä järjestetään pari kertaa kuukaudessa. Reittejä vaihdellaan, sillä Hyvinkäällä riittää hienoja paikkoja.

Välillä saatetaan poiketa Hausjärvenkin puolella. Edellisellä keralla lenkille lähdettiin Rauhannummelta. Reitti kulki Kalattomanlammen ja Rutikan maastoissa.

Polkujuoksu on hellempää polville ja nivelille.

– Lampien ympäristö on todella hieno, ja maasto on mukavan tasaista. Tasaista on myös lentokentän seudulla, jonne suuntaamme seuraavaksi. Lentokentän maasto, kuten Rauhannummikin, sopii hyvin aloittelijoille, Okker sanoo.

Välillä toki tehdään myös pidempiä parin tunnin lenkkejä, jotka sopivat pidempään juosseille. Silloin suuntana ovat useimmiten Usmin ja Kytäjän erämaiset maastot.

Hyvinkään Ladun polkujuoksulenkit houkuttelevat väkeä myös naapurikunnista Riihimäeltä ja Hausjärveltä. Okkerin ja Borgenströmin mukaan polkujuoksusta on tullut varsin suosittu harrastus.

– Pehmeällä alustalla on mukavampi juosta kuin kovalla asfaltilla. Polkujuoksu on hellempää polville ja nivelille. Polkujuoksussa joutuu myös taiteilemaan ja asettelemaan jalkojaan, mikä vahvistaa keskivartaloa. Ja luonnossa on aina ihanaa. Metsän terveyshyödyt on tutkittu juttu. Siellä stressitaso laskee, Borgenström sanoo.

Varusteeksi riittävät tavalliset lenkkarit ja sopiva vaatetus. Tunnin lenkin pärjää ilman juotavaakin. Helteellä juotavaa on tietenkin syytä olla mukana.

Polkujuoksemaan

Lenkkejä kaksi kertaa kuussa

Hyvinkään Latu järjestää polkujuoksulenkkejä kahdesti kuussa.

Lenkkien pituudet vaihtelevat 5–6 kilometristä 11–12 kilometriin. Helpoimmat lenkeistä ovat matalan kynnyksen lenkkejä, jotka soveltuvat myös aloittelijoille. Matkaan lähdetään myös sateella.

Seuraava polkujuoksulenkki on 23.7. klo 18. Reitti kulkee lentokentän ympäristössä ja sen pituus on 6–7 kilometriä. Aikaa menee noin tunti. Lähtöpaikka on Perä-Kerkkolan levähdysalue Pohjoisen ohikulkutien ja lentokentän pohjoispuolella (Pohjoinen Kehätie 512).

Lisää tietoa www.hyvinkaanlatu.sportti.info.

Mitä tunnetta artikkeli sinussa herättää? Ilmaisemalla tunteesi näet toisten reaktiot.

Keskustelu

Etusivulla nyt

  1. Näköislehdessä tänään: Seksi ei ole koskaan kiinnostanut Outi Lähdettä – Pyrkii lisäämään tietoisuutta aseksuaalisuudesta
  2. Mieskuoro tarjoaa taas laulamisen iloa Hyvinkäällä – kaikki kiinnostuneet tervetulleita mukaan toimintaan
  3. Koulut alkavat Hyvinkäällä, Riihimäellä, Lopella ja Hausjärvellä ensi viikolla – Kouluissa pyritään pitämään etäisyyttä ja välttämään turhia kontakteja
  4. Rikoslakirikokset vähenivät Riihimäellä ja kasvoivat Lopella – Hausjärvellä määrä pysyi identtisenä viime vuoteen nähden
  5. Mommilan kyläpuodilla yhteislauluilta – laulualueena poikkeuksellisesti Retro-kioskin piha
  6. Kertaalleen heikentynyt Isaias-hurrikaani iski Pohjois-Carolinaan
  7. Suomen Vuokranantajat ennustaa vuokrien jatkavan hiipivää nousuaan – koronakriisin hidastamaa arvonnousua kurotaan nopeimmin kiinni kasvukeskuksissa
  8. Siniset osallistuu kevään kuntavaaleihin – Puoluesihteeri ei tiedä, mitä viisi ex-ministeriä aikovat tehdä
  9. Veronpalautukset on maksettu enemmistölle tänään
  10. Outi Lähde, 27, ei ole koskaan tuntenut seksuaalista vetoa ketään kohtaan mutta harrastaa silti seksiä – "Minulle on tärkeää, että kumppanini nauttii ja itse saan huomiota ja läheisyyttä"
  11. Syyttäjä hakee United Brotherhoodin johtajaksi epäillylle miehelle tuomiota jengipykälällä - lue yön uutiskooste
  12. Miro Heiskanen mätti kolme syöttöpistettä Dallasille, Vegas oli silti vahvempi
  13. Kolme pankkia tarjoaa yhä maksuttomia lainanlyhennysvapaita – Uutissuomalaisen kyselyn mukaan valtaosa isoimmista pankeista on jo lopettanut koronakampanjat
  14. Uutissuomalainen: Vain kolme pankkia myöntää edelleen lyhennysvapaita
  15. Golden Globeja jakavia elokuvajournalisteja syytetään viihdejournalismin laittomasta monopolisoinnista

Näytä lisää

Luetuimmat

  1. Näköislehdessä tänään: Konkurssi jätti Seppo Juurikolle valtavat velat mutta periksi hän ei antanut – "Olisin juonut itseni kuoliaaksi"
  2. Linnanmäellä joukkoaltistuminen koronalle – tähän aikaan seurue vieraili
  3. Tammi-kesäkuussa kirjatut rikokset kasvoivat Hyvinkäällä viime vuodesta – huumerikoksissa kasvua 44 prosenttiyksikköä
  4. Mommilan kyläpuodilla yhteislauluilta – laulualueena poikkeuksellisesti Retro-kioskin piha
  5. Keski-ikäinen mies vangittiin useista seksirikoksista epäiltynä – uhreina alle 16-vuotiaita poikia
  6. Suomessa kolmetoista uutta koronavirustartuntaa, ei uusia kuolemantapauksia – Vaasan ravintoloissa ehkä altistuksia
  7. Koulut alkavat Hyvinkäällä, Riihimäellä, Lopella ja Hausjärvellä ensi viikolla – Kouluissa pyritään pitämään etäisyyttä ja välttämään turhia kontakteja
  8. Hamilton kaahaa kohti kaikkien aikojen formulakuninkuutta – kuljettajakollegat ovat jo heittäneet pyyhkeen kehään
  9. THL:n koronasovelluksen koekäyttö älypuhelimissa alkaa – näin se toimii
  10. Mönkijäajelu päätyi ojaan Lopella – kuski oli humalassa
  11. Kimi Patova ajoi Barcelonassa hyvin, mutta joutui ryöstetyksi kisan jälkeen – "Siinä oli arvokasta tavaraa"
  12. Näköislehdessä tänään: Seksi ei ole koskaan kiinnostanut Outi Lähdettä – Pyrkii lisäämään tietoisuutta aseksuaalisuudesta
  13. Bensavoro haastoi huoltoasemayrittäjän oikeuteen – käräjäoikeus tuomitsi kauppiaan sakkoihin yksityisyyden suojan loukkaamisesta
  14. Harrasteajoneuvot kokoontuvat Hyvinkäällä myös tänä kesänä – "Kerrankin pääsi rivistöön ja täytyyhän sitä nyt ainakin yksi autotapahtuma kesään mahduttaa"
  15. Rikoslakirikokset vähenivät Riihimäellä ja kasvoivat Lopella – Hausjärvellä määrä pysyi identtisenä viime vuoteen nähden

Näytä lisää

Tilaa uutiskirje

Kun tilaat uutiskirjeen, saat päivittäin sähköpostiisi tärkeimmät paikalliset uutiset. Uutiskirje lähetetään sähköpostiisi joka päivä kello 14.