Viikon laji: Cheerleadingiä voi kukin harrastaa tasollaan: "Hyvää kokonaisvaltaista kuntoilua"

Viikon laji: Cheerleadingissä jokainen on hyvä juuri sellaisena kuin on.

Hyvolin Blackwings-joukkue Super Cheer -kisoissa marraskuussa 2019. Tero Wester

Mia Lagström

Kun hyvinkääläinen Saana Aho kertoo olevansa cheerleading-valmentaja, kysytään häneltä usein, että minkä jääkiekkojoukkueen kannustusryhmää hän valmentaa?

– Cheerleadingiä pidetään katsojien viihdyttämisenä. Sitä ei nähdä kilpailu-urheiluna. Moni ei pidä sitä edes urheiluna. Heille sanon, että tervetuloa treeneihin, Aho naurahtaa.

Cheerleading on monipuolinen, akrobaattinen ja vaativa joukkuelaji, jonka kisaohjelmaan kuuluu ilma- ja permantoakrobatiaa, nostoja, heittoja. Tuomarit arvostelevat tekniikkaa, vaikeustasoa ja näyttävyyttä.

– Kun mukana kilpailuissa saattaa olla reilut 30 joukkuetta, on sillä suuri merkitys, mikä joukkue jää tuomareiden mieleen. Suomalaiset ovat pärjänneet lajissa hyvin. Naistensarjassa on saatu jopa kaksi maailmanmestaruutta.

Kilpailuohjelman harjoitteleminen aloitetaan viisi kuukautta ennen kisoja. Kisaohjelman kesto on kokonaisuudessaan kaksi ja puoli minuuttia, mikä on yllättävän pitkä aika, kun hengähdystaukoja ei ole.

Liikunnallisen osuuden lisäksi kisaohjelmaan kuuluu huuto-osuus, jossa kannustetaan omaa joukkuetta.

– Huuto-osuuden tehtävänä on innostaa yleisö mukaan. Se tulee selvimmin amerikkalaisesta jalkapallosta, josta laji on saanut alkunsa, Aho kertoo.

Kun nostellaan ja heitellään samankokoisia joukkuekavereita ilmaan, ei homma ole helppoa. Laji vaatiikin hyvää kuntoa, fysiikkaa ja tekniikkaa.

– Tarkoitus on tehdä siitä helpon näköistä. Tämä vaatii paljon töitä.

Cheerleadingissä voi kilpailla kolmessa eri ikäluokassa: minit 8–12-vuotiaat, juniorit 12–16-vuotiaat ja aikuiset yli 15-vuotiaat.

Harrastetoimintaa on myös nuoremmille ja vanhemmille.

Vaikka laji on kovimmalla tasolla kieltämättä vaativaa, sopii se Ahon mukaan ihan kaikille kuntoon ja kokoon katsomatta.

– Valmentaja suunnittelee treenit ryhmän taitotason ja kunnon mukaan. Laji on hyvää kokonaisvaltaista kuntoilua ja kunto kehittyy treeneissä. Pienemmät aloittavat liikunnan ja leikin kautta, vanhemmat tekevät fysiikkaharjoituksia.

Ahon mukaan hänelle valmentajana tärkeintä on, että jokaista harrastajaa tuetaan yksilönä.

– Jokainen on hyvä juuri sellaisena kuin on.

Näyttävä laji

Cheerleading

Cheerleading on vauhdikas ja näyttävä kilpaurheilulaji, johon kuuluu ilma-akrobatia eli pyramidit, nostot sekä korkeat heitot, permantoakrobatia sekä omalle joukkueelle suunnatut kannustushuudot.

Cheerleadingissä voi kilpailla kolmessa eri ikäluokassa: minit 8–12-vuotiaat, juniorit 12–16-vuotiaat ja aikuiset yli 15-vuotiaat.

Hyvinkäällä cheerleadingiä voi harrastaa Hyvolissa (Hyvinkään voimistelu ja liikunta). Lisää tietoa www.hyvoli.fi.

Riihimäellä lajitreenejä järjestää Rivoli. Lisää tietoa www.riihimaenvoimistelujaliikunta.fi.

Mitä tunnetta artikkeli sinussa herättää? Ilmaisemalla tunteesi näet toisten reaktiot.

Keskustelu

Etusivulla nyt

  1. Lähikunnissa tankki täyttyy kallistumisesta huolimatta – selvitimme mistä polttoainetta saa edullisimmin
  2. Alueen viikonlopun urheilutarjonta vilkastui – perinteinen katukoristurnaus järjestetään tällä kertaa Hyvinkään Sveitsissä
  3. Hyvinkäänkylän työväentalo sai 80 000 euron testamenttilahjoituksen – "Kyllä tämä lahjoitus kertoo ihmisestä todella paljon"
  4. Riihimäen 60-vuotisjuhlat siirtyvät vuodella – Juhlien sijaan järjestetään pienimuotoista ohjelmaa
  5. Kuljettaja jäi taas kiinni ajo-oikeudetta Lopella – Seitsemäs kerta vuoden sisään
  6. Hellelukemat paukkuivat perjantaina maan länsiosissa, lauantaiksikin luvassa lämpöä
  7. Marjastus: Suomen marjametsissä on paljon muutakin maistettavaa kuin mustikka – Kokenut marjastaja Päivi Hokkanen kehottaa ottamaan metsään muun muassa kumisaappaat, ensiapuvälineet ja vesipullon
  8. Etätyöhön tulisi olla lakisääteinen oikeus, toimihenkilöliitto Erto ehdottaa
  9. Vakava lento-onnettomuus Intiassa – ainakin 14 kuollut ja kymmeniä loukkaantunut katkenneessa koneessa
  10. Bukarestista Suomeen saapuvat lentomatkustajat ovat ensimmäisiä, jotka ohjataan suoraan koronatesteihin – testeistä voi toistaiseksi vielä kieltäytyä
  11. S-ryhmän verkkokauppa kukoistaa, mutta hotellit ja ravintolat kärsivät koronakriisistä
  12. Yhdysvallat asettaa pakotteita Hongkongin hallintojohtaja Carrie Lamille
  13. Jokerien on määrä aloittaa KHL-kautensa Minskissä Dinamoa vastaan
  14. Riemua ja vauhtia riitti Riihimäen jalkapalloleirillä – "Täällä on aina kivaa, kun saa tutustua uusiin ihmisiin"
  15. ENCE ja HAVU Gaming tekivät erikoisen pelaajakaupan – "xseveN" edustaa jatkossa kahta joukkuetta pelikieltovyyhdin takia

Näytä lisää

Luetuimmat

  1. Henkilöauto suistui tieltä Janakkalassa – poliisi tavoitti viinapullo kädessä paikalta poistuneen kuljettajan huoltoaseman pihalta
  2. Hyvinkään koronavirusaltistus tapahtui keskushammashoitolassa, testitulokset valmistuvat keskiviikkona ja torstaina – "Potilaat eivät ole onneksi altistuneet"
  3. Suomen ensimmäiset kommunikointitaulut asennettiin Hangonsillan ja Martinkaaren päiväkoteihin: "Lapset voivat jutella, vaikkei ole yhteistä kieltä"
  4. Riihimäen 60-vuotisjuhlat siirtyvät vuodella – Juhlien sijaan järjestetään pienimuotoista ohjelmaa
  5. Gumball 500€ -autot starttasivat Hyvinkäältä – Katso kuvat hurjista virityksistä!
  6. Näköislehdessä tänään: Konkurssi jätti Seppo Juurikolle valtavat velat mutta periksi hän ei antanut – "Olisin juonut itseni kuoliaaksi"
  7. Hyvinkään hammashoitolan henkilökuntaa altistunut koronavirukselle – vastaanottoaikoja joudutaan perumaan
  8. THL: Kymmeniä suomalaisia on altistunut Virossa koronalle – Turun alueella useita koronatartuntoja Balkanilta palanneilla matkailijoilla
  9. Koronatestausmäärät nyt Keski-Uudellamaalla huipussaan – sote-pomo suosittelee maskin käyttöä tai turvavälejä
  10. Kuljettaja jäi taas kiinni ajo-oikeudetta Lopella – Seitsemäs kerta vuoden sisään
  11. Ensin koronavirus, sitten nuori kotirouva – tekikö Lukashenko kohtalokkaita virhearvioita?
  12. Näköislehdessä tänään: Seksi ei ole koskaan kiinnostanut Outi Lähdettä – Pyrkii lisäämään tietoisuutta aseksuaalisuudesta
  13. Näköislehdessä tänään: Luontoharrastusten ykkönen tarjoaa muitakin makuelämyksiä kuin perinteisen mustikan – Kokenut marjastaja Päivi Hokkanen antaa vinkit aloittamiseen
  14. THL: Uusia koronavirustartuntoja todettu 20 – koronatestien näytteenottopisteet ruuhkautuneet
  15. Hyvinkäänkylän työväentalo sai 80 000 euron testamenttilahjoituksen – "Kyllä tämä lahjoitus kertoo ihmisestä todella paljon"

Näytä lisää

Tilaa uutiskirje

Kun tilaat uutiskirjeen, saat päivittäin sähköpostiisi tärkeimmät paikalliset uutiset. Uutiskirje lähetetään sähköpostiisi joka päivä kello 14.