Viikon laji: Cheerleadingiä voi kukin harrastaa tasollaan: "Hyvää kokonaisvaltaista kuntoilua"

Viikon laji: Cheerleadingissä jokainen on hyvä juuri sellaisena kuin on.

Hyvolin Blackwings-joukkue Super Cheer -kisoissa marraskuussa 2019. Tero Wester

Mia Lagström

Kun hyvinkääläinen Saana Aho kertoo olevansa cheerleading-valmentaja, kysytään häneltä usein, että minkä jääkiekkojoukkueen kannustusryhmää hän valmentaa?

– Cheerleadingiä pidetään katsojien viihdyttämisenä. Sitä ei nähdä kilpailu-urheiluna. Moni ei pidä sitä edes urheiluna. Heille sanon, että tervetuloa treeneihin, Aho naurahtaa.

Cheerleading on monipuolinen, akrobaattinen ja vaativa joukkuelaji, jonka kisaohjelmaan kuuluu ilma- ja permantoakrobatiaa, nostoja, heittoja. Tuomarit arvostelevat tekniikkaa, vaikeustasoa ja näyttävyyttä.

– Kun mukana kilpailuissa saattaa olla reilut 30 joukkuetta, on sillä suuri merkitys, mikä joukkue jää tuomareiden mieleen. Suomalaiset ovat pärjänneet lajissa hyvin. Naistensarjassa on saatu jopa kaksi maailmanmestaruutta.

Kilpailuohjelman harjoitteleminen aloitetaan viisi kuukautta ennen kisoja. Kisaohjelman kesto on kokonaisuudessaan kaksi ja puoli minuuttia, mikä on yllättävän pitkä aika, kun hengähdystaukoja ei ole.

Liikunnallisen osuuden lisäksi kisaohjelmaan kuuluu huuto-osuus, jossa kannustetaan omaa joukkuetta.

– Huuto-osuuden tehtävänä on innostaa yleisö mukaan. Se tulee selvimmin amerikkalaisesta jalkapallosta, josta laji on saanut alkunsa, Aho kertoo.

Kun nostellaan ja heitellään samankokoisia joukkuekavereita ilmaan, ei homma ole helppoa. Laji vaatiikin hyvää kuntoa, fysiikkaa ja tekniikkaa.

– Tarkoitus on tehdä siitä helpon näköistä. Tämä vaatii paljon töitä.

Cheerleadingissä voi kilpailla kolmessa eri ikäluokassa: minit 8–12-vuotiaat, juniorit 12–16-vuotiaat ja aikuiset yli 15-vuotiaat.

Harrastetoimintaa on myös nuoremmille ja vanhemmille.

Vaikka laji on kovimmalla tasolla kieltämättä vaativaa, sopii se Ahon mukaan ihan kaikille kuntoon ja kokoon katsomatta.

– Valmentaja suunnittelee treenit ryhmän taitotason ja kunnon mukaan. Laji on hyvää kokonaisvaltaista kuntoilua ja kunto kehittyy treeneissä. Pienemmät aloittavat liikunnan ja leikin kautta, vanhemmat tekevät fysiikkaharjoituksia.

Ahon mukaan hänelle valmentajana tärkeintä on, että jokaista harrastajaa tuetaan yksilönä.

– Jokainen on hyvä juuri sellaisena kuin on.

Näyttävä laji

Cheerleading

Cheerleading on vauhdikas ja näyttävä kilpaurheilulaji, johon kuuluu ilma-akrobatia eli pyramidit, nostot sekä korkeat heitot, permantoakrobatia sekä omalle joukkueelle suunnatut kannustushuudot.

Cheerleadingissä voi kilpailla kolmessa eri ikäluokassa: minit 8–12-vuotiaat, juniorit 12–16-vuotiaat ja aikuiset yli 15-vuotiaat.

Hyvinkäällä cheerleadingiä voi harrastaa Hyvolissa (Hyvinkään voimistelu ja liikunta). Lisää tietoa www.hyvoli.fi.

Riihimäellä lajitreenejä järjestää Rivoli. Lisää tietoa www.riihimaenvoimistelujaliikunta.fi.

Mitä tunnetta artikkeli sinussa herättää? Ilmaisemalla tunteesi näet toisten reaktiot.

Keskustelu

Etusivulla nyt

  1. Ryttylän puistopuutarha hurmaa komeilla puillaan – vaaleanpunaisen talokaunottaren ympärille syntyy jatkuvasti uusia ideoita
  2. Hyvä sää houkuttelee vesille – Hyvinkään kaupungin vuokraveneet ovat olleet tänä kesänä kysyttyjä
  3. Näköislehdessä tänään: Antti Eskelinen on monta kovaa paikkaa kokenut seikkailija – "Tulee mukava fiilis, kun selviää tilanteista"
  4. Täydet pisteet uusitulle Viertolanpuistolle Hyvinkäällä – etenkin ritarilinna keräsi kehuja lapsilta ja aikuisilta
  5. Hyvinkääläismies kuoli ajettuaan alas sillalta
  6. HyMK:n speedwayjoukkue toinen Haapajärvellä – Tero Aarnio oli joukkueen pisterohmu
  7. Bottaksen ja Hamiltonin taistelu käy kuumana Itävallassa
  8. Ennakkosuosikki Elian Web ravasi keulalta Suur-Hollolan voittoon
  9. Melkein joka taloudessa on kaapeissaan hylättyä elektroniikkaa, vaikka se olisi arvokkainta kierrätystavaraa
  10. CNN: Klubilla Etelä-Carolinassa ammuttu – useita ihmisiä viety sairaalaan
  11. Mies ajoi autolla päin mielenosoittajia Seattlessa – yksi ihminen kuoli ja toinen loukkaantui vakavasti
  12. Hallitus pohtii, voisiko Alkosta olla ratkaisuksi pienpanimoiden ahdinkoon – valikoimaa lisää hyllyille ja kotiinkuljetusta?
  13. Daniel Ståhlilta on kisavire hukassa – valmentaja harmittelee tekniikkaongelmia, kun kiekko lentää harjoituksissa yli 70 metriin
  14. Zidane pitää Real Madridin ruodussa: "Emme ole vielä voittaneet mitään"
  15. Kotimaan matkailubuumissa vuokra-autot viedään käsistä – "Edulliset autot ovat käytännössä loppu"

Näytä lisää

Luetuimmat

  1. Hyvinkääläismies kuoli ajettuaan alas sillalta
  2. Täydet pisteet uusitulle Viertolanpuistolle Hyvinkäällä – etenkin ritarilinna keräsi kehuja lapsilta ja aikuisilta
  3. Ammoniakkivuoto Valion tehtaalla Janakkalassa – vaaratilanne on ohi
  4. Törkeän raiskauksen ja hyväksikäytön uhri 13-vuotias Hyvinkäällä – käräjillä välituomio ja mielentilatutkimus
  5. Porvoonväylän kuolonkolarista lisätietoja – henkilöauton kuljettaja oli vasta 17-vuotias
  6. Näköislehdessä tänään: Antti Eskelinen on monta kovaa paikkaa kokenut seikkailija – "Tulee mukava fiilis, kun selviää tilanteista"
  7. Suur-Hollolassa katseet kääntyvät Elian Webiin – "En vaihtaisi hevosta muiden finalistien kanssa"
  8. Hyvinkään ja Riihimäen Bio Rexit aukeavat perjantaina – poppareissa on kansi päällä ja katsomossa täytetään vain joka toinen penkki
  9. Vanhankirkon sillasta tehtiin urakkapäätös – paalutustyöt alkavat jo heinäkuussa
  10. Kanye West pyrkii Yhdysvaltain presidentiksi
  11. Arvaatko, kuinka paljon rahaa saa yhdestä tukkipuusta?
  12. Tehtaansuolle uusi esteetön polku – syksyllä terveysmetsäpolulla pääsee pyörätuolillakin kulkemaan rengasreitin
  13. Ylinopeutta ajanut mies jäi poliisin haaviin 2 800 nuuskapurkkia autossaan – kahta parikymppistä joensuulaista epäillään veropetoksesta ja salakuljetuksesta
  14. Seinäjoen Prisman Kultatähti-koruliikkeeseen murtauduttiin kattoon tehdyn reiän kautta, kertoo yrittäjä – kaikki kultasormukset ja kultaketjut varastettiin, saaliin arvo yli 300 000 euroa
  15. Konttikirppis palaa Atomin parkkipaikalle parin vuoden tauon jälkeen – "Paikalle mahtuu ainakin 30-40 myyjää"

Näytä lisää

Tilaa uutiskirje

Kun tilaat uutiskirjeen, saat päivittäin sähköpostiisi tärkeimmät paikalliset uutiset. Uutiskirje lähetetään sähköpostiisi joka päivä kello 14.