Kolme askelta kohti terveempää elämää – lue asiantuntijoiden vinkit

Heikki Sajo, 68, treenaa Variston Foreverissa. Hän käy salilla kahdesta kolmeen kertaan viikossa, minkä lisäksi käy tanssimassa kerran viikossa. Sajo liikkuu liikunnana tuoman hyvän olon vuoksi ja sen vuoksi, että pysyisi kunnossa. Johanna Erjonsalo

Ikääntymisen myötä liikkuminen yleensä vähenee ja lihakset heikkenevät, jolloin myös energian kulutus vähenee.

Haluatko lukea koko jutun?

Tilaa digi ja lue juttuja rajattomasti.

Tilaa 3 kk 4 €/kk Tilaa 24 h 3 €

Digitilauksen sisältö

  • Aamuposti.fi-verkkopalvelun rajaton käyttöoikeus vuoden jokaisena päivänä
  • Näköislehti ja digiliitteet
  • Uutissovelluksen ja päivän lehti -sovelluksen käyttöoikeus (iOS ja Android)
  • Lukuoikeus sinulle ja kolmelle perheenjäsenellesi

Mainos: Aamuposti

Monipuoliset digisisällöt koko kotiin