Maksuton Lounasdisco potkii duunareita liikkeelle Riihimäen kirjastossa – "paikalle voi saapua työvaatteissa"

Vartin mittainen jumppaon suunnattu etenkin työikäisille.

Riihimäen kirjastossa järjestettävässä Lounasdiscossa taukojumpataan 1960- ja 1970-luvun musiikin tahdissa. – Vartin jumppa on suunnattu erityisesti työikäisille. Mukaan ovat tervetulleita kuitenkin kaikki halukkaat, Marianna Suonpää kertoo. Mia Lagström

Mia Lagström

Kupponen kahvia piristää mukavasti työpäivän aikana, mutta vielä enemmän piristystä voisi tuoda taukojumppa.

Riihimäen liikuntapalvelun väki alkoikin pohtia, miten ihmiset saataisiin liikkeelle lounastunnilla. Syntyi ajatus Lounasdiscosta.

– Kyse on vartin mittaisesta liikuntahetkestä hyvän musiikin tahdissa, Riihimäen kaupungin terveysliikunnanohjaaja Marianna Suonpää kertoo.

Liikuntahetki on suunnattu kaikille työssäkäyville, jotka voivat irtaantua hetkeksi työpaikaltaan. Mukaan saavat tulla toki muutkin, kuten eläkkeellä olevat.

Taukojumppa on kaikille avoin.

– Ajatuksena on, että tule sellaisena kuin olet eli paikalle voi saapua työvaatteissa. Erillistä liikuntavarustusta ei tarvitse olla. Kuinka lämmin taukojumpassa tulee, voi itse säädellä. Halutessaan saa hienkin pintaan.

Tärkeä osa Lounasdiscossa on nimensä mukaisesti musiikilla. Musiikki on Suonpään mukaan kannustava elementti. Menevä musiikki tuo hyvää fiilistä ja energiaa liikkumiseen.

– Toisaalta rauhallinen musiikki venytyksessä rauhoittaa. Musiikilla on suuri voima.

Vartin mittainen Lounasdisco alkaa keveällä alkulämmittelyllä, jota seuraa lihaskuntoharjoituksia ja tanssillisia liikkeitä. Mitään hankalia tanssikoreografioita liikuntahetkessä ei tehdä.

– Voi tulla paikalle oli letkeä lantio tai ei. Liikkeistä voidaan muokata jokaiselle sopivia.

Taukojumppa tekee Suonpään mukaan kaikille hyvää. Pieni liikuntahetki kesken työpäivän pistää verenkierron ja aineenvaihdunnan liikkeelle piristäen niin aivoja kuin lihaksia.

– Kun virkistyy, syntyy uusia ajatuksia. Mieli saa puhtia työhön ja jaksaa loppupäivän paremmin oli sitten kyseessä fyysinen työ tai tietotyö.

Alustavasti Lounasdisco järjestetään Riihimäen kirjastossa kahdesti. Jos innostusta löytyy ja paikalle saapuu väkeä, on mahdollista, että taukojumppaa tullaan jatkamaan.

– Toivottavasti saamme paikalle paljon väkeä.

Taukojumppaa Riihimäen kirjastossa

Lounasdisco on työikäisille suunnattu taukojumppa. Mukaan ovat tervetulleita kuitenkin kaikenikäiset. Paikalle voi tulla sellaisenaan kun on. Erillistä jumppavaatetusta ei tarvitse päällä olla.

Taukojumppa koostuu alkulämmittelystä, lihaskuntoharjoituksista sekä tanssillista liikkeistä 1960- ja 1970-luvun musiikin tahdissa.

Lounasdisco Riihimäen kirjaston Samuli Parosen salissa (Kauppakatu 16) keskiviikkona 10.4. ja 17.4. klo 10.45–11.

Jumppa on maksuton ja sitä vetää Marianna Suonpää.

Mitä tunnetta artikkeli sinussa herättää? Ilmaisemalla tunteesi näet toisten reaktiot.

Keskustelu

Etusivulla nyt

  1. Räyskälässä vilkas poikkeuskesä – ensi sunnuntaina järjestetään kaikille avoin ilmailupäivä.
  2. Tahkon Leidit otti pisteen mestarisuosikilta – harmitus yhdestä pisteestä kertonee kehityksestä
  3. Syksyn metsästyskausi alkoi Hirvijärven Erämiehillä seuran ainoan naisjäsenen johtamana – "Metsästys vaatii luonnon ja eläimen kunnioitusta"
  4. Hyvinkään jätteenkäsittelyalueen kävijämäärissä kasvua, mutta jätemäärässä ei – Puu- ja haravointijätettä tuotiin keväällä runsaasti
  5. Vaarallisten jätteiden keräyspisteen aineet reagoivat toisiinsa Lopella – Ei aiheuttanut välitöntä vaaraa
  6. Valtiovarainministeriön tuore budjettiehdotus julkaistaan
  7. Saksan pörssi aikoo savustaa skandaalissa ryvettyneen Wirecardin ulos DAX 30 -osakeindeksistä
  8. Hallitus jatkaa kaksipäiväisiä koronaneuvotteluja Säätytalolla
  9. Katiska-oikeudenkäynnissä käsitellään tänään Niko Ranta-ahon syytettä ex-puoliso Sofia Belorfin pahoinpitelystä
  10. Heinolassa järvellä potkurivian vuoksi ajelehtinut alus ja sen matkustajat on saatu maihin
  11. Harris penäsi johtajuutta ja syytti Trumpia koronaviruskriisistä – demokraattien ehdokkailla ensimmäinen vaalitilaisuus, vain yleisö puuttui
  12. Hevonen vajosi mutaojaan, aasi ilmoitti huudoillaan kaverinsa hädästä
  13. Korona otti ensimmäisen niskalenkin, jalkapallon Mestarien liigassa luovutusvoitto
  14. PSG:n europelikirous katkesi satumaisella tavalla, Atalantan tuhkimotarina särkyi lisäajalla
  15. Yksi Valko-Venäjän mielenosoituksissa pidätetty kuoli vankilaan siirron jälkeen

Näytä lisää

Luetuimmat

  1. Kanta-Hämeen yksi uusi koronatartunta saatu ulkomaanmatkalla
  2. Keusoten alueella viime viikolla kaksi uutta koronatartuntaa – Hyvinkäällä tartuntoja nyt yhteensä 71
  3. Etsintäkuulutettu mies ajoi huumeissa Riihimäellä
  4. Partio antaa oivia eväitä elämään ja mukaan pääsee aikuisenakin: "Partio tarjoaa Suomen parhaimman johtajakoulutuksen"
  5. Hyvinkääläisseuran jalkapallovalmentajalle syyte alaikäisen valmennettavan seksuaalisesta hyväksikäytöstä – mies ei enää valmenna seurassa
  6. Päijät-Hämeen keskussairaalassa koronatartunta – lähes 30 työntekijää ja useita potilaita karanteeniin
  7. Vaarallisten jätteiden keräyspisteen aineet reagoivat toisiinsa Lopella – Ei aiheuttanut välitöntä vaaraa
  8. Maustetytöt saapuvat Riihimäelle esiintymään – koronasta huolimatta syksyn keikkakalenteri on täynnä: ”En jaksa kuitenkaan vielä uskoa, että syksy menee nappiin”
  9. Suomessa todettu 19 uutta koronavirustartuntaa – ei uusia kuolemantapauksia
  10. Riihimäkeläisille kysely tulevasta palveluverkosta – Ohjausryhmän ehdotuksissa koulujen määrät vaihtelevat
  11. Parkkilupien jako alkanut Riihimäellä – Lupa tulee uusia syyskuun 1. päivään mennessä
  12. Gumball 500€ -autot starttasivat Hyvinkäältä – Katso kuvat hurjista virityksistä!
  13. Naisporukan houkuttelee metsästysreissuille luonto, eränkäynti, hyvä seura ja haastavuus: "Ei se ole niin, että mennään vain metsälle ja otetaan saalis"
  14. Koronanäytteiden otto kiihtyy – tartuntoja tavattu seudulla silti hyvin vähän – määrä kasvanee lomien päätyttyä
  15. Veli-Pekka Heinosen neljäs pienoisrautatie valmistui liikennöintikuntoon – rakentaminen vaatii kärsivällisyyttä ja toimivat sormet

Näytä lisää

Tilaa uutiskirje

Kun tilaat uutiskirjeen, saat päivittäin sähköpostiisi tärkeimmät paikalliset uutiset. Uutiskirje lähetetään sähköpostiisi joka päivä kello 14.