Viikon laji: Aikuisurheilijoiden harjoitusryhmässä otetaan ilo irti yleisurheilun lajikirjosta – "Jokainen oppii perusteet"

Hyvinkään Seudun Urheilijat järjestää yleisurheilutreenejä aikuisille kahdesti viikossa. – Treenaamme tosissamme, mutta ilon kautta. Parasta on hyvä ryhmähenki ja hyvät valmentajat, Ari Toivonen, Suvi Luukkonen, Tarmo Võigemast, Mirka Tuisku, Antti Rissanen, Mia Kemppainen ja Kirsi Kuisma kertovat. Mia Lagström

Mia Lagström

Urheilupuistossa treenataan yleisurheilua. Hyvinkään Seudun Urheilijoiden (HSU) aikuisten harjoitusryhmään ovat tervetulleita kaikenikäiset ja -kuntoiset harrastajat.

– Aiempaa yleisurheilutaustaa tai kuntoilupohjaa ei tarvitse olla, HSU:n urheilukoordinaattori Mirka Tuisku kertoo.

Aikuisten harjoitusryhmässä yleisurheiluun perehtyminen aloitetaan perusteista, ja treenikauden aikana pääsee kokemaan koko yleisurheilun lajikirjon: eri juoksumatkat, aitajuoksu, pituushyppy, kolmiloikka, korkeushyppy, seiväshyppy, sekä heittolajit: kuula, kiekko, moukari, keihäs.

Useat yleisurheilulajeista ovat haastavia. Tuiskun mukaan ne tarjoavatkin harrastajalle kunnon kohotuksen lisäksi mukavia aivopähkinöitä pitkäksi aikaa.

– Ikääntyminen ei tarkoita sitä, että kuntoilun pitäisi olla tylsää. Aina voi oppia uutta ja kehittyä myös lajeissa, joita ei ole ennen harrastanut. Kaikki vain mukaan, se on hauskaa.

Jokaisella harjoituskerralla keskitytään johonkin tiettyyn lajiin. Treenikauden aikana eri lajit ehditään käydä läpi useaan kertaan.

– Jokaisen lajin perusteet oppii jokainen. Monia lajeja pystytään helpottamaan aloittelijoille, esimerkiksi aitajuoksussa käytetään matalampia aitoja.

Lajitekniikoiden lisäksi ryhmässä nostetaan yleistä peruskuntoa erilaisilla kuntoharjoituksilla. Hyvinkään Seudun Urheilijoiden talvikausi käynnistyy lokakuussa, jolloin treenataan Sveitsin maastossa.

Marraskuussa siirrytään sisätiloihin Wanhaan Areenaan ja Takomon tiloihin Hyvinkään Villatehtaalle. Treenejä on kahdesti viikossa. Lisäksi on vapaaehtoinen punttisalivuoro Hyrian tiloissa.

Talvikauden hinta on noin parin sadan euron hujakoilla. Varusteeksi käyvät perusliikuntavaatteet ja lenkkarit.

Jos urheilukärpänen puraisee, järjestetään aikuisille myös kisoja.

Seuran jäsenet pääsevät seurakisoihin mukaan ilmaiseksi.

Lisäksi Suomen aikuisurheiluliitto järjestää vuosittain useita kisoja aikuisurheilijoille ympäri Suomen. Yli 30-vuotiaat kisaavat veteraanisarjoissa.

Seuraavat HSU:n järjestämät kisat ovat kaikille avoimet kaupunginmestaruuskilpailut Hyvinkään Urheilupuistossa 25.9.

– Kyseessä on matalan kynnyksen neliottelu lajeina sadan metrin juoksu, keihäänheitto, korkeushyppy ja tuhannen metrin juoksu. Mukaan kisoihin voi tulla, vaikka ei olisi ennen yleisurheilua harrastanut, Tuisku kertoo.

Yleisurheilua

Hyvinkään Seudun Urheilijoiden aikuisurheilijoiden harrastusryhmä käynnistää talvikautensa lokakuussa.

Ilmoittautuminen mukaan ryhmään tapahtuu netin kautta.

Lisää tietoa tulee seuran nettisivuille lähempänä aloitusajankohtaa www.hsu.sporttissaitti.com.

Kaupunginmestaruuskilpailut järjestetään ke 25.9. Hyvinkään Urheilupuistossa klo 17.30 alkaen jälki-ilmoittautuminen ja alkuverryttely ja klo 18 kilpailut.

Kilpailu on avoin kaikille kiinnostuneille.

Mitä tunnetta artikkeli sinussa herättää? Ilmaisemalla tunteesi näet toisten reaktiot.

Keskustelu

Etusivulla nyt

  1. Näköislehdessä tänään: Seksi ei ole koskaan kiinnostanut Outi Lähdettä – Pyrkii lisäämään tietoisuutta aseksuaalisuudesta
  2. Mieskuoro tarjoaa taas laulamisen iloa Hyvinkäällä – kaikki kiinnostuneet tervetulleita mukaan toimintaan
  3. Koulut alkavat Hyvinkäällä, Riihimäellä, Lopella ja Hausjärvellä ensi viikolla – Kouluissa pyritään pitämään etäisyyttä ja välttämään turhia kontakteja
  4. Rikoslakirikokset vähenivät Riihimäellä ja kasvoivat Lopella – Hausjärvellä määrä pysyi identtisenä viime vuoteen nähden
  5. Mommilan kyläpuodilla yhteislauluilta – laulualueena poikkeuksellisesti Retro-kioskin piha
  6. Chilen kaivosturma 10 vuotta sitten johti poikkeukselliseen pelastusoperaatioon
  7. Kertaalleen heikentynyt Isaias-hurrikaani iski Pohjois-Carolinaan
  8. Suomen Vuokranantajat ennustaa vuokrien jatkavan hiipivää nousuaan – koronakriisin hidastamaa arvonnousua kurotaan nopeimmin kiinni kasvukeskuksissa
  9. Siniset osallistuu kevään kuntavaaleihin – Puoluesihteeri ei tiedä, mitä viisi ex-ministeriä aikovat tehdä
  10. Veronpalautukset on maksettu enemmistölle tänään
  11. Outi Lähde, 27, ei ole koskaan tuntenut seksuaalista vetoa ketään kohtaan, mutta harrastaa silti seksiä – "Minulle on tärkeää, että kumppanini nauttii ja itse saan huomiota ja läheisyyttä"
  12. Syyttäjä hakee United Brotherhoodin johtajaksi epäillylle miehelle tuomiota jengipykälällä - lue yön uutiskooste
  13. Miro Heiskanen mätti kolme syöttöpistettä Dallasille, Vegas oli silti vahvempi
  14. Kolme pankkia tarjoaa yhä maksuttomia lainanlyhennysvapaita – Uutissuomalaisen kyselyn mukaan valtaosa isoimmista pankeista on jo lopettanut koronakampanjat
  15. Uutissuomalainen: Vain kolme pankkia myöntää edelleen lyhennysvapaita

Näytä lisää

Luetuimmat

  1. Näköislehdessä tänään: Konkurssi jätti Seppo Juurikolle valtavat velat mutta periksi hän ei antanut – "Olisin juonut itseni kuoliaaksi"
  2. Linnanmäellä joukkoaltistuminen koronalle – tähän aikaan seurue vieraili
  3. Tammi-kesäkuussa kirjatut rikokset kasvoivat Hyvinkäällä viime vuodesta – huumerikoksissa kasvua 44 prosenttiyksikköä
  4. Mommilan kyläpuodilla yhteislauluilta – laulualueena poikkeuksellisesti Retro-kioskin piha
  5. Keski-ikäinen mies vangittiin useista seksirikoksista epäiltynä – uhreina alle 16-vuotiaita poikia
  6. Suomessa kolmetoista uutta koronavirustartuntaa, ei uusia kuolemantapauksia – Vaasan ravintoloissa ehkä altistuksia
  7. Koulut alkavat Hyvinkäällä, Riihimäellä, Lopella ja Hausjärvellä ensi viikolla – Kouluissa pyritään pitämään etäisyyttä ja välttämään turhia kontakteja
  8. Hamilton kaahaa kohti kaikkien aikojen formulakuninkuutta – kuljettajakollegat ovat jo heittäneet pyyhkeen kehään
  9. THL:n koronasovelluksen koekäyttö älypuhelimissa alkaa – näin se toimii
  10. Kimi Patova ajoi Barcelonassa hyvin, mutta joutui ryöstetyksi kisan jälkeen – "Siinä oli arvokasta tavaraa"
  11. Mönkijäajelu päätyi ojaan Lopella – kuski oli humalassa
  12. Näköislehdessä tänään: Seksi ei ole koskaan kiinnostanut Outi Lähdettä – Pyrkii lisäämään tietoisuutta aseksuaalisuudesta
  13. Bensavoro haastoi huoltoasemayrittäjän oikeuteen – käräjäoikeus tuomitsi kauppiaan sakkoihin yksityisyyden suojan loukkaamisesta
  14. Harrasteajoneuvot kokoontuvat Hyvinkäällä myös tänä kesänä – "Kerrankin pääsi rivistöön ja täytyyhän sitä nyt ainakin yksi autotapahtuma kesään mahduttaa"
  15. Rikoslakirikokset vähenivät Riihimäellä ja kasvoivat Lopella – Hausjärvellä määrä pysyi identtisenä viime vuoteen nähden

Näytä lisää

Tilaa uutiskirje

Kun tilaat uutiskirjeen, saat päivittäin sähköpostiisi tärkeimmät paikalliset uutiset. Uutiskirje lähetetään sähköpostiisi joka päivä kello 14.