Urheilukolumni: Urheilun 11 käskyä

Löysin kirjahyllystäni pienikokoisen urheilukirjan, jonka nimi on Urheilun avain. Tämän 160-sivuisen kirjasen toimitti Mikko Kajaani vuonna 1945.

Opus saatoi tuohon aikaan olla avain menestykseen. Kajaani esittää piirroksin höystettynä rata- ja kenttäurheilutyylien periaatteet ja niiden noudattamisen urhelusuorituksissa. Kyse on siis oppaasta yleisurheilijoille.

Kirjoittajan mukaan urheilukunnon kivijalka on hyvä terveys sekä henkinen ja ruumiillinen kestävyys.

Alussa hän esittää harjoittelun yksitoista käskyä:

Käsky 1: Hengitä perusteellisesti ja puhdasta ilmaa, harrasta usein liikuntaa ja elä terveellisesti!

2: Kiiruhda hitaasti ja lopeta verkkaisesti!

3: Muista, että harjoittelun ja levon oikea suhde ratkaiseen kunnon!

4: Harjoittele mieluummin liian usein kuin liian harvoin, mieluummin kevyesti kuin liian raskaasti!

5: Muista: ei matka tapa vaan vauhti!

6: Muista, että urheiluvalmennuksen ensimmäisenä tavoitteena on hyvän pohjakunnon saavuttaminen!

7: Pidä harjoitusten toisena tavoitteena nopeuden ja voiman saavuttamista!

8: Pyri irtonaisuuteen ja herkkyyteen!

9: Kehitä voimanponnistusvaistoasi ja säilytä arvostelukykysi herkkänä!

10: Harrasta puhtautta!

11: Ole säännöllinen, kohtuullinen ja huolellinen, äläkä käytä kiihoittavia aineita!

Käskyjen loppusanoissa kirjoittaja toteaa kansamme olevan vähälukuisen, joten laadun on korvattava lukumäärä. Jokaisen suomalaisen tulee olla kestävä, nopea ja voimakas sekä keskitys- ja arvostelukykyinen. Hän kehottaa kaikkia ammentamaan raittiin liikunnan suomaa terveellisintä viihdytystä.

Näin siis evästettiin Suomen nuorisoa sotien jälkeen. Tätä kirjaa en nuorena koskaan lukenut. Jos olisin lukenut ja noudattanut tarkoin noita yhtätoista käskyä, olisi minusta kenties tullut hyväkin urheilija. Jäin kuitenkin joka lajissa korkeintaan keskitasolle.

Noissa käskyissä on kuitenkin sanomaa ja ohjetta, jota on hyvä noudattaa tänäkin päivänä. Nykyvalmentajat ehkäpä vain naureskelevat moiselle.

JUSSI INOMAA

Aamupostin urheilulta

Tällä palstalla julkaistaan Aamupostin urheilutoimituksen kolumneja.

Tervetuloa Aamupostin blogeihin!

Aamuposti tarjoaa kaikille mahdollisuuden pitää omaa blogia. Blogistit ovat pääosin aktiivisia paikallisia, mutta joukkoon mahtuu myös kirjoittajia muualta.

 

Lue tältä sivulta uusimmat blogikirjoitukset tai klikkaa tiettyyn blogiin.