Viikko

Viikon laji: Judo on toisen kunnioittamista

Kamppailulaji kehittää koordinaatiota, kehon hallintaa ja kuntoa.

Kai Kamunen Riihimäen judoseurasta suosittelee lajia lämpimästi kaikille. – Judossa riittää haasteita koko loppuelämäksi. Se on myös äärettömän hyvä kuntoilumuoto.

Mia Lagström

Judo mielletään monesti itsepuolustuslajiksi.

Judo toimii myös itsepuolustustilanteessa, mutta Riihimäen judoseuran valmentaja ja kouluttaja Kai Kamunen korostaa, että itsepuolustuksen sijaan judossa pyritään siihen, ettei hankaliin tilanteisiin jouduttaisi.

– Toisen ihmisen kunnioittaminen ja arvostaminen on tärkeä osa judoa. Sitä korostamme läpi kaikkien harjoitusten.

Judo on ollut jo vuosia yksi suosituimmista kamppailulajeista. Kamunen ei ihmettele lajin suosiota.

Judo on lajina monipuolinen ja on myös äärettömän hyvä kuntoilumuoto.

Judo kehittää ennen kaikkea koordinaatiota ja kehon hallintaa.

Se on kaiken a ja o. Oma vartalo pitää hallita ennen vaikeampiin tekniikoihin siirtymistä.

– Turvallisuus on tärkeintä. Aloittelijat aloittavat yleensä matolla tehtävillä helpoilla perusliikkeillä, kuten kuperkeikoilla, päälläseisonnalla ja kärrynpyörillä, erityyppisillä liikkumisilla sekä matossa että pystyssä. Kaikki opetellaan pikkuhiljaa ja osissa, Kamunen kertoo.

Judo sopii suurimmalle osalle. Ryhmiä löytyy eritasoisia. On muksujudoa, alkeis- ja jatkoryhmiä, kilparyhmiä sekä kuntojudoa.

Kuntojudossa tehdään samoja liikkeitä kuin perusjudossakin. Tahti on vain verkkaisempi.

– Kilpajudo on äärettömän kova laji, jossa tekniikat suoritetaan kovalla vauhdilla loppuun saakka. Kuntojudossa huomioidaan ryhmän harrastajien kunto ja taitotaso. Emme tee liian vaikeita asioita.

Judon voi aloittaa minkä ikäisenä tahansa. Myös aikuisaloittajille on omat ryhmänsä.

Riihimäen judoseurassa aikuisharrastajat aloittavat kuntojudoryhmässä.

Jos intoa ja mielenkiintoa riittää, voi halutessaan mennä mukaan myös kilparyhmiin.

– On ihmisestä kiinni, haluaako hän kilpailla vai ei. Osa haluaa harrastaa lajia vain omaksi iloksi ja kuntoilumielessä.

– Suosittelen kuitenkin kokeilemaan myös kilpailuja. Niissä on oma hieno, mukaansa tempaava tunnelmansa.

Kuinka pitkälle judossa haluaa edetä, on itsestä kiinni. Mustan vyön saaminen vaatii aikaa ja määrätietoista harjoittelua.

– Otsa rypyssä judoa ei kuitenkaan harrasteta. Meillä on treeneissä valtavan hauskaa. Tässä porukassa ei tarvitse jäykistellä.

Judo ei ole kallis harrastus. Puvun hinta on aikuisille 70 eurosta ylöspäin.

Treenit maksavat Riihimäen judoseurassa noin 200–250 euroa vuosi.

Maailman suosituin kamppailulaji

Judo on harrastajamääriltään maailman suosituin kamppailulaji. Euroopassa judoa harrastaa yli kaksi miljoonaa ihmistä.

Riihimäen judoseurassa on ryhmiä kaikenikäisille harrastajille. Aikuiset aloittavat harrastuksen kuntojudoryhmässä, jolla on harjoitukset ma klo 19–20 ja pe 18–19.30. Kuntojudon hinta on 250 euroa vuosi.

Lisää tietoa www.riijudo.fi. Ennen maksun maksamista voi käydä ilmaiseksi kokeilemassa.

Hyvinkäällä judoa järjestää Hyvinkään judoseura www.hyvinkaanjudoseura.fi.

Mitä tunnetta artikkeli sinussa herättää? Ilmaisemalla tunteesi näet toisten reaktiot.

Lisää aiheesta

Viikon laji: Sulkapallossa pääsee heti pelin makuun12.12.2018 03.30
Viikon laji: Junioreiden koristreenit sopivat aikuisille – "Jos koripallo oli ikävää koulussa, sen voi unohtaa"28.11.2018 03.30
Viikon laji: Pilates pelastaa istumatyöläisen – selkärankaa liikutetaan nykyään liian vähän31.10.2018 03.00

Etusivulla nyt

Uusimmat: Viikko

Luetuimmat paikalliset

Uusimmat

Luetuimmat