Hyvinvointi

Professori: Mieti itse, mitä työssäsi pitäisi tehdä toisin

NÄKÖKULMA Jari Hakasen mukaan työn imu ei ole vain asiantuntijoiden tai luovan työn tekijöiden etuoikeus.

Työterveyslaitoksen tutkimusprofessori Jari Hakanen haastaa miettimään, mitä kaikkea hyvää työ tuo tullessaan; ei vain työn huonoja puolia.

Työn negatiivisiin puoliin ei voi loputtomasti keskittyä.

On korkea aika nähdä myös toinen puoli, sanoo työuupumusta ja työn imua tutkinut Helsingin yliopiston tutkija-kollegiumin tutkimusjohtaja, Työterveyslaitoksen tutkimusprofessori Jari Hakanen.

Hakasesta on tärkeää puhua myös työntekijöiden kokemista onnistumisista ja siitä, ettei työ ole vain pakollinen paha, vaan se tuottaa ihmisille positiivisia asioita. Kyse on työn imusta.

Mitä se tarkoittaa?

– Työn imu on sitä, että työ energisoi tekijäänsä – että työ tuntuu mielekkäältä ja ponnistelut ponnistelun arvoisilta.

– Työn imu ilmenee tarmokkuutena ja omistautumisena, se on aktiivinen hyvinvoinnin tila. Se on enemmän kuin että viihtyy töissä. Työn imua kokeva on aktiivinen ja aloitteellinen, Hakanen kuvailee.

Työn imua on Hakasen mukaan mahdollista kokea työssä kuin työssä.

Ilmiö ei ole elitistinen, tai vain asiantuntijoiden tai luovan työn tekijöiden etuoikeus.

Työn imua ei tosin pidä sekoittaa flow-kokemukseen, joka on Hakasen mukaan vähän toisen tyyppinen huippukokemus.

– Flow on hetkellinen huippukokemus, työn imu puolestaan kestävää, ja siksi työn imua kokeva on myös sinnikäs.

Oman hyvinvoinnin kannalta on tärkeä tiedostaa oman työn merkitys ja mieli.”

Miten työntekijä itse voisi lisätä kokemaansa työn imua?

Olennaista on Hakasen mukaan perussuhtautumistapa ja asenne. Monien työssä on epäkohtia ja pettymyksiä, mutta pitäisi nähdä myös, mikä työssä kannattelee ja palkitsee.

–  Oman hyvinvoinnin kannalta on tärkeä tiedostaa oman työn merkitys ja mieli, tutkija muistuttaa.

Työntekijän kokemus työn imusta liittyy myös työtä energisoiviin työolosuhteisiin eli esimerkiksi siihen, että hän kokee suhteessa työhönsä itsenäisyyttä.

–  Että hän saa tukea ja apua, palautetta ja arvostusta, sekä näkee työnsä tuloksia, Hakanen listaa.

Työn imuun liittyy myös työn tuunaaminen. Sillä Hakanen tarkoittaa työn omatoimista muokkaamista sellaiseksi, että se vastaa paremmin omia toiveita ja tavoitteita.

– Voi miettiä, mitä uutta omaan työhön voisi tuoda. Olisiko se jokin uusi projekti tai uuden työroolin omaksuminen? Iäkkäämmille tai pitkään samassa työpaikassa olleille mentorointi on fantastinen mahdollisuus. Siitä on hyötyä ja mielekkyyttä molemmille osapuolille, tutkija listaa.

Aina muutoksen ei tarvitse edes olla suuri.

– Työn tuunaaminen voi olla myös palautteen pyytämistä itselle tai sitä, että on erityisen ystävällinen työtovereilleen tai asiakkaille, Hakanen muistuttaa.

Lue myös: Onko suurin ongelma se, etteivät työntekijät uskalla olla omatoimisia?

Oletko tyytyväinen omaan työhösi?

En
57% (245 ääntä)
Kyllä
44% (188 ääntä)
Ääniä yhteensä: 432

Lisää aiheesta: 

Asiantuntija: "Hankalia ihmisiä ei tarvitse loputtomasti sietää"17.4.2015 05.30
Tutkija: Yhä paremmin koulutetut tekevät yhä vähemmän vaativia töitä16.3.2015 21.00
”Yhä useampi korkeasti koulutettu pettyy työtehtäviinsä”19.11.2012 09.28
V-käyrä koholla? Varo, se näkyy eliniässä15.4.2013 06.10

Etusivulla nyt

Uusimmat: Hyvinvointi

Luetuimmat paikalliset

Uusimmat

Luetuimmat